✅ Pomiar wykonuj zawsze o stałej porze, najlepiej rano, na czczo, bez ubrania.

✅ Jeśli regularnie trenujesz najlepiej ważyć się po dniu wolnym od treningu.

✅ Stawiaj wagę w tym samym miejscu, każde przestawienie może powodować błąd w pomiarze.

✅ Przy pomiarach obwodów, należy stanąć rozkładając ciężar równomiernie na obu nogach, trzymać centymetr równolegle do podłoża.

Na wizycie otrzymasz ode mnie tabelę aby na bieżąco kontrolować efekty swojej pracy. 💪