Aby zapobiegać powstawania cellulitu należy unikać:

👉cukru produktów, które go zawierają,

👉chipsów i słonych przekąsek,

👉żywności typu fast food,

👉białego pieczywa i makaronu,

👉produktów zawierających w składzie dużo soli i konserwantów,

👉alkoholu,

👉kawy w nadmiernych ilościach,

👉napojów gazowanych.

 

Co warto wprowadzić do diety?🤔🤔

‼️Przede wszystkim warzywa i owoce bogate w witaminy (szczególnie A i E), antyoksydanty oraz składniki mineralne. Ważne znaczenie odgrywać będą również produkty bogate w wapń, magnez czy jod.🍽👍

Koniecznie należy pamiętać również o nawadnianiu organizmu!!🧐Woda usuwa toksyny, dlatego należy kontrolować dzienne spożycie wody.💧💦