![](/media/ajaximage/320_320_2024_03_01_12_56_14.png)
Opinie na profilu Google
Drodzy Pacjenci! Kto jeszcze tego nie zrobił to serdecznie zachęcam do wystawienia opinii na moim profilu Google, będę bardzo wdzięczny za rekomendacje!
![](/media/ajaximage/320_571_2024_02_27_21_07_16.png)
Kanapka z hummusem - propozycja na śniadanie
Na dworze coraz ładniej, cieplej, przyjemniej 💚😍🥰 Przychodzę do Was z propozycją pysznej kanapki z hummusem 😋 Spróbujcie sami 😊👍
![](/media/ajaximage/363_190_2024_02_22_17_20_38.jpg)
MIT DIETETYCZNY: Szpinak jest dobrym źródłem żelaza
Czy wiecie, że.... Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_20_17_42_50.jpg)
Co daje redukcja nadmiernych kilogramów?
Redukcja masy ciała to proces, który ma wpływ na całe nasze życie.Nie chodzi tu tylko o to, jak wyglądamy fizycznie, ale przede wszystkim o nasze zdrowie i samopoczucie.
Przeczytajcie więcej poniżej ⬇️⬇️
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_16_05_02_10.jpg)
Jak wygląda 540 kcal?
540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
![](/media/ajaximage/320_319_2024_02_13_12_41_00.png)
Oferta na Walentynki 2024
Walentynki na horyzoncieSpraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
![](/media/ajaximage/320_569_2024_02_07_21_00_04.png)
Ile kalorii mają różne rodzaje pączków?
Już jutro Tłusty Czwartek! 🍩 Dowiedzcie się, ile kalorii mają poszczególne rodzaje pączków i jak spalić pączka o przykładowej kaloryczności 350 kcal 🧐
![](/media/ajaximage/320_565_2024_02_01_12_09_01.png)
Głód fizyczny a głód emocjonalny
Z głodem emocjonalnym związane są negatywne emocje takie jak gniew, smutek, sytuacje wywołujące stres. Sięgamy po coś słodkiego, gdy czujemy się samotni, nie potrafimy sobie poradzić z sytuacją stresową. Głodem fizycznym jest natomiast faktyczne uczucie głodu, pojawienie się go właśnie w żołądku, w sposób stopniowy informujący o konieczności zaspokojenia potrzeb fizjologicznych. 🤤 Czym dokładniej charakteryzują się poszczególne określenia? Przeczytajcie! 🍽️
![](/media/ajaximage/320_320_2024_01_29_16_20_14.jpg)
Kulinarne wskazówki
Poznajcie kilka trików, które warto zastosować w kuchni, aby podnieść doznania smakowe potraw lub przedłużyć ich świeżość.👨🍳🍞🔪🥣
![](/media/ajaximage/320_320_2024_01_26_14_43_09.jpg)
Zobacz jak wygląda 1240 kcal
Jak może wyglądać 1240 kcal zależnie od tego, co zjemy?🤔 Wartość kaloryczna słoika Nutelli jest równa kaloryczności kilku pełnowartościowych posiłków, które możemy spożyć w ciągu danego dnia. 🍫 = 🥗🥘🍲🥣
Warto więc zwracać uwagę nie tylko na ilość spożywanych kalorii, ale również na ich jakość i źródło. Poniższe porównanie powinno dać nam do myślenia.. 🧐
![](/media/ajaximage/363_190_2024_01_24_16_19_25.jpg)
MIT DIETETYCZNY: Ziemniaki tuczą
FAKT - Ziemniaków nie trzeba eliminować na diecie redukcyjnej!🥔 Ziemniak to warzywo niskokaloryczne (w 100 g dostarczają zaledwie 73 kcal) o wysokim indeksie sytości. Co więcej warto wiedzieć na temat tego warzywa? Przeczytajcie artykuł 👇👇
![](/media/ajaximage/320_320_2024_01_23_13_19_24.jpg)
PROTEINOWE BOUNTY TWAROGOWE Z BATONEM 💪 Deser o wartości 350 kcal
Pyszna alternatywa Bounty w wersji bardziej wartościowej 😊👇 Spróbujcie koniecznie
![](/media/ajaximage/320_320_2024_01_22_18_58_16.jpg)
PROTEINOWE BOUNTY TWAROGOWE Z BATONEM 💪 Deser o wartości 350 kcal
Pyszna alternatywa Bounty w wersji bardziej wartościowej 😊👇 Spróbujcie koniecznie