Tomasz Kochel

Czytelnia

Curry z mlekiem kokosowym i warzywami

Zapraszam do wypróbowania aromatycznego curry z mlekiem kokosowym i warzywami 😍😋 Pyszna propozycja na treściwy obiad!

Propozycja pasty kanapkowej

TOP Pasta kanapkowa z tofu, suszonych pomidorów, oliwy z oliwek, natki pietruszki oraz cebuli 😃 Spróbuj koniecznie!😋😋

Ciasto z owocami sezonowymi

Przepis na pyszne ciasto z owocami sezonowymi 😍🥰 Spróbujcie koniecznie i zapiszcie tę propozycję 👇👇

Smoothie z mango i pomarańczy

Idealna propozycja na letnie, gorące dni! Skosztujcie pysznego i odżywczego smoothie z mango i pomarańczy 🥭🍊

5 sposobów na prosty dressing

Przygotowanie dressingu zajmuje nie więcej niż kilka minut, a może odmienić całkowicie smak potrawy. Spróbujcie każdej z propozycji! 😋🥰

Kanapka z awokado i łososiem

Spróbuj propozycji śniadaniowej kanapki ok. 400 kcal 😋 Kanapka z awokado i łososiem 🥑🍞

5 sposobów na smoothie

Sprawdźcie 5 propozycji na SMOOTHIE! Smoothie w głównej mierze opiera się na surowych owocach, warzywach oraz pestkach. 🍓🥑 Jest to bomba witaminowa, która przy użyciu odpowiednio zróżnicowanych składników śmiało zastępuje zbilansowany posiłek.🧐 Spróbujcie i wybierzcie swojego faworyta! 😋

Kanapka rozmaitości

Propozycja dla Ciebie na śniadanie bądź kolację 🍴😋

Dwie kromki chleba z dodatkami - ok. 350kcal łącznie 😄😊

Ciasto budyniowe z truskawkami

W końcu pora na letnie przepisy! ☀ Z racji zbliżającego się weekendu spróbujcie przepisu na ciasto budyniowe z TRUSKAWKAMI 😍😋

Letni koktajl truskawkowo-malinowy

W upalne dni skosztujcie pożywnego pysznego koktajlu truskawkowo-malinowego 😋☀️☀️

5 pomysłów na pasty kanapkowe

Sprawdź propozycje przepisów na proste i pożywne pasty kanapkowe! Dlaczego warto przygotowywać własne pasty kanapkowe? Z czym je jeść? Przeczytajcie 😄👇

Kanapka w wersji na słodko

Spróbujcie koniecznie kanapki z masłem orzechowym, bananem, wiórkami kokosowymi i miodem, która może być propozycją pysznego porannego śniadania 😋🥜🍯
Całość ok. 360 kcal

5 sposobów na pyszne makarony

Kolejne pięć propozycji 😋😋  Tym razem 5 sposobów na makaron w różnej postaci! 😍

Koktajl truskawkowo-bananowy

Idzie lato ☀️ a wraz z nim coraz większa ochota na pyszne, pożywne KOKTALE oraz smoothies 😋 Przedstawiam przepis na fenomenalny w smaku koktajl składający się z 5 składników!

5 sposobów na zdrowe kanapki z 5 składników!

5 sposobów na przygotowanie pięciu różnych kanapek - zarówno na słono jak i na słodko 😋 Często macie dylemat co dobrego i pożywnego zrobić na śniadanie bądź kolację?🤔 Dzięki moim szybkim propozycjom na kanapki macie problem z głowy 👍

POKAŻ