INFORMACJA | Uprzejmie informujemy że z dniem 31.10.2024 nastąpi zakończenie współpracy sieci poradni FIT DIETETYK℠ z Panem Tomasz Kochel.

Tomasz Kochel

Czytelnia

5 sposobów na zdrowe kanapki z 5 składników!

5 sposobów na przygotowanie pięciu różnych kanapek - zarówno na słono jak i na słodko 😋 Często macie dylemat co dobrego i pożywnego zrobić na śniadanie bądź kolację?🤔 Dzięki moim szybkim propozycjom na kanapki macie problem z głowy 👍

Muffiny jajeczne ze szparagami

Pomysł na treściwe śniadanko lub kolację czyli MUFFINKI jajeczne ze szparagami 🤩😋 Spróbujcie!

5 sposobów na pyszny koktajl

5 koktajli, 5 składników i 5 całkiem różnych smaków 🧐 Wypróbujcie każdy z nich!

Czekoladowe naleśniki kakaowe z truskawkami i oreo

Przepis dla wielbicieli słodyczy czyli czekoladowe naleśniki kakaowe z truskawkami i oreo 😍😍😋

Mielone z kalafiora

Niebanalne danie dla osób lubiących próbować nowości w kuchni 😋😋

Wiosenna sałatka z malinami

Propozycja orzeźwiającej, lekkiej sałatki z kreatywnym połączeniem smaków słodkich i słonych 😋 Spróbujcie! 🥗🥗

Omlet ze szparagami i wędzonym łososiem

Z okazji Europejskiego Dnia Śniadania 🍽 przypadającego 24 kwietnia spróbuj pysznego przepisu na omlet ze szparagami i wędzonym łososiem! 😋😍

Lawasz z wędzonym łososiem

Banalnie prosty i pyszny przepis na obfite śniadanie bądź kolację 😊 Dzisiejsza propozycja to chlebek ormiański lawasz z wędzonym łososiem oraz dodatkami!😋😋

Makaron z indykiem w porach ze szparagami

Nie masz pomysłu na obiad? Przychodzę z podpowiedzią! 🤗😋

Szparagi z jajkiem w koszulce i komosą ryżową

Macie ochotę na coś pysznego?😊 Zapraszam do wypróbowania wiosennego przepisu na szparagi z jajkiem w koszulce i komosą ryżową 😋

WIOSENNY PRZEPIS

Marchewkowe placuszki

Papryka faszerowana z okazji DNIA BEZ MIĘSA 20.03.

20 marca przypada dzień bez mięsa! W weekend koniecznie spróbuj tego przepisu i przeczytaj ile mięsa możemy spożywać. Pyszna papryka faszerowana ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami.😋

Hummus

Hummus to pasta z ciecierzycy, którą można jeść na różne sposoby.🤔

Taka pasta świetnie sprawdzi się w połączeniu z krakersami, świeżo pokrojonymi warzywami, jako pasta na kanapkę bądź do dania z makaronu. Sprawdź przepis!

Trufle korzenne

Trufle korzenne

Pieczony banan z czekoladą i kokosem

Pieczony banan z czekoladą i kokosem

POKAŻ